Choque--Anticelulitis
Desayuno--- Café con leche desnatada o yogur desnatado.
6 galletas Fibroki o un sandwich integral con jamón.
Media mañana-- 2 rodajas de piña natural o en su jugo o 2 kiwis o una naranja o pomelo.
Comida------------Una taza de caldo de apio y cebolla.
Ensalada con pescado blanco o marisco o pulpo.
Yogur desnatado con dos cucharas de Redunat fibra.
Merienda--------- 3 rodajas de piña o un tazón de fresones o dos mandarinas.
Cena-------------- Ensalada
Un huevo duro con 4 palitos de cangrejo o una lata de natural
o jamón salado.
ENERGIA: 1232 Kcal. Hidratos de carbono:36% Proteínas:22% Lípidos:42% Fibra:19g
2 Cucharadas (10g) de Redunat fibra aportán 3,5g de fibra.
Notas de la dieta:
*El aceite permitido en un día son dos cucharadas soperas.
*Beber de 1,5-2 litros de agua al día.
*Hervir de 1,5 litros de agua con tres ramitas de apio y tres cebollas durante 20 minutos.
*Triturar y colar.
*Añadir limón al gusto.
