Como calcular el peso que nos sobra?

Un buen método para conocer si en verdad tienes exceso de peso, es calculando el índice de masa corporal (IMC). Esto es muy sencillo, solo necesitas conocer tu peso en kilos y tu estatura en metros.
Se calcula a partir de la fórmula: peso(kg)/talla(m2).

Una vez que tenga su índice de masa corporal revisa en que opción de la siguiente tabla te encuentras

De 20 a 24.9, es peso normal
De 25 a 29.9, es sobre peso
De 30 a 39.9 es obesidad
De 40 o mas es obesidad extrema.

Una vez calculado el IMC tenemos que ponernos en marcha.
Buscaremos la dieta más adecuada para nosotr@s..

Lo que mejoramos cuando perdemos peso.

Todo lo que se mejora perdiendo peso, esto fisicamente pues tambien se mejora psiquicamente.